oct 042012
 

 

ALIMENTOS PARA EL OTOÑO 

-Alimentos blancos y verdes: son depurativos, digestivos y buenos para la circulación.

Zanahoria, nabo, cebolla, col, calabaza, apio, puerro, algas, pepino, rábano, mora, arándano, uva blanca.

-Cocción: estofado y vapores largos.

-Sabor: Picante. Es relajante a nivel psíquico, además a nivel físico favorece la eliminación de toxinas y estimula la circulación.

-Cereales: arroz integral.

-Legumbres: soja y judías blancas.

-Evitar: el tocino, el azúcar, los lácteos y las harinas refinadas.

PRINCIPALES FRUTOS DEL OTOÑO

-Futos secos:

Las nueces, las avellanas, las castañas y las bellotas

-Frutas carnosas:

Las uvas, las naranjas, las piñas, las manzanas y las peras.

-Otros frutos del otoño:

La calabaza, el maíz y las setas.

Sorry, the comment form is closed at this time.